Es
importante mencionar que la eficacia de estos métodos
es muy baja, aún en condiciones ideales de uso.
Método
del ritmo o de calendario:
Antes
de atenerse a este método, la mujer debe registrar
el número de días que tiene cada uno de sus
ciclos menstruales al menos durante seis meses. El primer
día de sangrado menstrual siempre se cuenta como
el día 1.
La mujer resta 18 del número de días del ciclo
más corto que tiene en su registro. Esto le indica
aproximadamente cuál es el primer día de su
período fértil. Luego, ella resta 11 días
del número de días del ciclo más largo
que tiene en su registro. Esto le indica cuál es
el último día de su etapa fértil. La
pareja debe evitar el coito durante los días fértiles.